赛普健身学院教学第一期：肱二头肌训练之站姿杠铃弯举

健身房里有很多以专家自居的人会告诉你每一组都要倾尽全力，声嘶力竭；总是能够看到他们在训练场地里来回游荡，时不不时的...

随着全民健身的推行，健身的知识也被越来越多的人熟知，健身中去检测身体变化的方法大概有两种，粗略的方法是称重；精确的...

同在健康行业的赛普君也忍不住开启吐槽模式，对一些常见的反健身言论进行驳斥，（当然也会吸引一些杠精来抬杠）分享给大家...

脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状面、矢状面和水平面的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯...

大家好我是赛普君今天必须和大家安利一款最新的智能俯卧撑训练神器点开下面图片后，快速的双击图中红色圈就会有奇妙的事情...

在从事健身行业的这六年里，遇到过很多的会员以及学员，我把他们分为两类，一类是为了完美身材加入健身行列的；另外一类是...

体重，这个词是我们近些年来衡量身材常用的一个词汇。其实用体重来去衡量体重有一定意义，但并不精确。所以今天我们来聊一...

减肥是近些年来非常热门的一个话题，随着生活质量的提高，肥胖的人群越来越多，肥胖又会导致身体的健康出现问题，所以为了...