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为什么健身的人都吃鸡胸不吃鸡腿肉?

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发表时间:2018-07-17 17:22来源:赛普健身学院网址:http://www.saipujianshenxueyuan.com/


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确实是,健身的人经常吃鸡胸肉,相对来说,鸡腿肉吃的少。为什么?主要是这两种肉的蛋白质和脂肪的含量,鸡胸肉含蛋白质大概19.4%,脂肪大约5%。而鸡腿肉含蛋白质16%,脂肪含量大约13%。大家都健身需要吃低热量、高蛋白、低脂肪。这么一看,相比较,鸡胸肉是高蛋白低脂肪,所以被健身人群喜爱。


要知道,即使是猪瘦肉,其脂肪含量也在10%以上,所以,即使是吃猪瘦肉,也不可避免会摄入比较多的脂肪,这对减脂和增肌都是不利的。同时鸡胸肉价格实惠,这比其他肉类蛋白质来源都便宜很多,所以很多人都选择了鸡胸肉!


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赛普健身学院是中国健美协会指定的零基础私人健身教练职业教育培训基地,成立8年以来,始终致力于帮助私人教练建立卓越的职业发展通路。目前赛普毕业学员在全国一线城市平均薪资水平在1w5—2w左右。如果您正在考虑更换职业,或者热爱健身想成为一名月薪过万的健身私教,赛普健身是您不二之选。咨询电话微信:18500657635(长按复制)




文章分类: 健身问答
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