健身房里有很多以专家自居的人会告诉你每一组都要倾尽全力，声嘶力竭；总是能够看到他们在训练场地里来回游荡，时不不时的...
随着全民健身的推行，健身的知识也被越来越多的人熟知，健身中去检测身体变化的方法大概有两种，粗略的方法是称重；精确的...
同在健康行业的赛普君也忍不住开启吐槽模式，对一些常见的反健身言论进行驳斥，（当然也会吸引一些杠精来抬杠）分享给大家...
赛普十年，在赛普考取由国家体育总局与人力资源社会保障部共同颁发的国家职业的健身教练国家职业资格证书，帮助更多私人教...
赛普健身EA认证发布会今天在上海FIBO CHINA举行，赛普健身成为目前中国唯一获得EA认证的培训机构。赛普健身...
赛普健身冠军大咖课堂深圳站圆满成功。亚洲健美健身锦标赛比基尼冠军张雪菲老师为各位同学分享了多年来的训练、饮食、备赛...
为了呈现给赛普学员更加专业的健身教练培训课程，8月25日，赛普和MJP签约为战略合作伙伴。MJP是由世界著名短跑运...
3月13日上午，深圳分院在中安校区举行了0310期的新生教育。通过奏唱国歌、动员教育、消防演练和军训等内容，提高了...
两位肌肉男神乌利塞斯Ulisses Jr&倪腾Tony 到赛普，举办了粉丝见面会，在现场与粉丝们进行了互动问答，还...
肩关节作为人体最为灵活的关节之一，虽然它很灵活但同时也是很容易受到伤害，所以我们在日常训练中需要对这个关节，甚至身...
肩部三角肌 俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积较大，显得很威猛，所以它是力量的象...
男人练肩穿衣笔挺，女人练肩小露香艳，聪明的老铁们早已将肩部训练提上了日程。你只知道大神们练肩会做飞鸟、推举、划...
健身房什么训练动作最受欢迎？相信如果卧推认第二没人敢人第一。大重量的卧推很酷！去到健身房，每个男生都想变成卧推达人...
很多人都遇到了这样的难题，肌肉训练中，本身想练的肌群感受不明显，而其他的肌肉用力极为明显，这类问题通常都是受训者在...
胸部是女性的秘密武器，挺拔的胸部，性感的事业线，不仅在外形上加分，在工作和事业上，也会给人更好的印象。而随着年龄的...
他就是吴龙，中国健体界一哥，也是第一个登上国际最高健美比赛舞台的中国人。说实在的，作为一名天赋爆表的运动员，吴龙可...
胸肌不对称再正常不过，就像两只手不一样灵活，不对称是正常，对称反而不太正常，人体大致是对称的，但不存在绝对的平...
基本上所有健身的小伙伴都知道怎么练胸，但你真正了解你身上的胸大肌吗？我相信80%的人训练动作你们都是网上看到的...
大家好，上周五赛普健身基础实践部老师李宝做客了我们第八期的健身微课堂。我们的冠军导师李宝老师以实际动作展示和理...
超燃动作！赛普冠军导师教你如何提升胸大肌的发力感！！！扫描关注后台回复以下关键词查看相关教学视频胸部 | 肩部 |...
练爆你的胸！为了火！起哥终于上大重量啦！扫描关注后台回复以下关键词查看相关教学视频胸部 | 肩部 | 背部 | 腿...
健身后才知道胸小的女生也可以很挺健身后才知道大肚腩变成腹肌才叫性感健身后才知道翘臀原来这么吸引眼球健身后才知道原来...
没有健身房专业的健身设备该怎么练背部？现在介绍5个徒手练背的动作，能充分激活背部肌肉，增加本体感受。长期坚持，背部...
大家好，我是赛普君。在我们平时的健身中，小伙伴们总喜欢说练大肌群，这其中的背部肌群是人体最大的肌肉群之一，同时也是...
赛普教学视频十五期：背部训练之杠铃屈腿硬拉赛普健身学院是中国健美协会指定的零基础私人健身教练职业教育培训基地，成立...
